2月22日開(kāi)學(xué)啦!新學(xué)期校歷安排表、收心攻略請(qǐng)查收
來(lái)源:深圳新聞網(wǎng)
發(fā)布時(shí)間:2021-02-20
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下周2月22日開(kāi)年大片《開(kāi)學(xué)》即將上映啦~先送上校歷安排表,開(kāi)學(xué)、放假時(shí)間一手掌握(正常周末休息不標(biāo)注)。

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開(kāi)學(xué)臨近,怎樣才能幫助孩子擺脫“假期綜合癥”,盡快適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏?

這幾招“收心大法”送給各位家長(zhǎng)↓↓↓

01

模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘,模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏,營(yíng)造收心環(huán)境。寒假放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過(guò)去時(shí),開(kāi)學(xué)前幾天要按孩子上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間起居,按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐,早睡早起,調(diào)整生物鐘,適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。特別要注意家庭氛圍,讓孩子感覺(jué)假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間,和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂(lè)時(shí)間表。讓孩子保持一定量的體育運(yùn)動(dòng),防止心理疲勞。可通過(guò)收拾文具用品、購(gòu)置書(shū)籍等幫助孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

02

多聊學(xué)校話(huà)題

跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開(kāi)心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情等。家長(zhǎng)也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話(huà),談?wù)勑模瑔酒鸷⒆訉?duì)校園生活和同學(xué)友情的向往,讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。

03

疏導(dǎo)不良情緒

有些孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒,特別需要疏導(dǎo)。在開(kāi)學(xué)前,可以跟孩子談?wù)勑模凳竞⒆泳邆淦渌瞬痪邆涞膬?yōu)勢(shì),以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安,強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過(guò)的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn);疏導(dǎo)孩子的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去;讓其明白,上學(xué)期成績(jī)優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過(guò)去,大家又重新回到了起點(diǎn),本學(xué)期情況如何,主要看誰(shuí)先調(diào)整好心態(tài),最先進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

04

制定家庭計(jì)劃

從假期的無(wú)序到新學(xué)期的有序,過(guò)渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標(biāo)。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標(biāo)和方向,又幫助養(yǎng)成了有計(jì)劃做事的習(xí)慣,同時(shí)還樹(shù)立起孩子的自信心,消除假期后的失落感。作為家長(zhǎng)也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃,不僅可以借機(jī)拓展孩子的知識(shí)面,同時(shí)也讓孩子感覺(jué)到家庭的學(xué)習(xí)氛圍,讓其覺(jué)得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí),我并不孤獨(dú)”。

05

允許緩沖階段

學(xué)生的生理和心理都還未成熟,長(zhǎng)假過(guò)后,孩子的心理反差大,如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙,如厭學(xué)等,但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小,他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問(wèn)題。對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸,家長(zhǎng)不可操之過(guò)急,允許他們開(kāi)學(xué)后度過(guò)一段過(guò)渡緩沖期,慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

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除此之外,小編還要提醒家長(zhǎng)朋友們幫孩子收心時(shí),還有這些常踩的“雷區(qū)”請(qǐng)務(wù)必注意避免!

雷區(qū)1

急剎車(chē)

假期中,孩子很多方面都處于松弛狀態(tài),如果突然承載過(guò)多壓力,易導(dǎo)致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。

雷區(qū)2

強(qiáng)制

家長(zhǎng)強(qiáng)行遏制孩子的一切娛樂(lè)活動(dòng),孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。

雷區(qū)3

嚴(yán)厲

有些孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(zhǎng),若家長(zhǎng)一味地嚴(yán)厲責(zé)罵,只會(huì)激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識(shí)植根于孩子內(nèi)心,激發(fā)孩子叛逆心理。

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綜合自:深圳發(fā)布 福田教育、廣東教育傳媒等

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