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近日，網(wǎng)絡(luò)話題“這種踩屎感鞋正在一步步毀掉你的腳”引發(fā)討論，也顛覆了人們對(duì)“鞋底越軟越舒服”的認(rèn)知。
人的腳包括骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)及韌帶等組織，舒適的鞋子可支撐其維持正常結(jié)構(gòu)和功能。江蘇大學(xué)附屬徐州醫(yī)院骨科主任、臨床醫(yī)學(xué)教研室主任歐陽(yáng)曉表示，底部過(guò)軟的鞋缺乏足夠支撐力，容易讓足部骨骼、肌肉等組織過(guò)度疲勞，影響腳部的正常功能，甚至?xí)斐裳堤弁?、脊柱?cè)彎、骨盆前傾等問(wèn)題。
長(zhǎng)期穿軟底鞋還易導(dǎo)致足弓塌陷，引發(fā)足底筋膜炎、跟腱炎等疾病。此外，由于人在行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)都會(huì)承受一定的壓力，鞋底過(guò)軟就無(wú)法有效分散和減輕這些壓力，久而久之會(huì)增加關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。
對(duì)于偏愛(ài)軟底鞋的人，歐陽(yáng)曉建議，可選擇具有一定彈性和硬度但又不是過(guò)于柔軟的鞋底。“橡膠底或復(fù)合材質(zhì)的鞋底通常是不錯(cuò)的選擇，既能提供一定舒適度，又能保證足夠的腳部支撐力。”
歐陽(yáng)曉提醒，買鞋時(shí)還要注意鞋子的整體設(shè)計(jì)，試穿時(shí)多走動(dòng)幾步，感受腳在鞋子里的狀態(tài)，確保有足夠活動(dòng)空間。我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃m度穿著軟底鞋，但要控制穿著時(shí)長(zhǎng)，也不要緊盯著一雙軟底鞋穿，應(yīng)該給鞋子足夠的時(shí)間恢復(fù)形狀和彈性。如果需要長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)，建議選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋。
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